幸福就在轉念後:啟動焦慮症的自我療癒網友推薦
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幸福就在轉念後:啟動焦慮症的自我療癒網友推薦 開箱文 博客來網路書店
內容簡介:
從常見的緊張發抖、腸胃不適、心悸、頭痛、失眠……
到嚴重的憂鬱症、恐慌症、強迫症、各種難題和傷痛造成的壓力,
都能透過本書找到治癒的方法
不管你的焦慮症有多嚴重、持續多久,都可以痊癒,重拾幸福人生
一切都是恐懼惹的禍,逆轉人生,從面對恐懼開始
運用四個步驟、三大幫手,展開療癒之旅,走出生命的困頓和低潮
醫師、讀者一致推薦,全球暢銷超過350,000冊!
《讀者文摘》專文介紹、《時代雜誌》專題報導
「我雙手會發抖和冒汗。」
「我一緊張就會胃痛。」
「我頭痛欲裂。」
「我晚上睡不著覺。」
「我常常情緒低落。」
「有時候我不敢出門,儘管不過是出去辦一點事情。」有人說:「這只是神經緊張而已。」但這些常見的神經失調症狀,對普通人而言可能覺得「沒什麼」,而對於成千上萬神經失調患者來說,這些問題妨礙他們擁有快樂、健康的人生,恐懼和挫折感讓他們苦不堪言。當你神經緊張到無法工作,人際關係也遭受考驗,發現自己的人生好像變了調,不再是以前那個既活躍又風趣的人……。克萊兒.維克斯會在本書循序漸進提供她多年來成功幫助許多病患的臨床經驗,包括那些認為自己康復無望的人。就像他們一樣,你也可以學會如何克服造成你不安的焦慮感,可以理解和分析自己的焦慮症狀,學會如何打破恐懼循環,然後放鬆,最終回到正常的生活。作者簡介克萊兒.維克斯(Claire Weekes)克萊兒.維克斯(Claire Weekes)醫師是暢銷書《心神安寧》(Peace from Nervous Suffering)的作者,她是神經失調和焦慮症領域的先驅,其研究貢獻卓越,曾在英國各大醫學院所授課,也時常接受英美廣播和電視節目訪問。博客來網路書局審訂者簡介周煌智醫師現任台灣精神醫學會理事長、高雄市立凱旋博客來書店醫院副院長。譯者簡介包丹丰台南市人,清華大學中文系畢業,具有多年雙語教學與創作經驗。現與美籍夫婿定居美國德州。譯有《思考致富》、《邏輯力:邏輯思考的入門書》(久石文化)博客來
幸福就在轉念後:啟動焦慮症的自我療癒網友推薦 好書推薦 博客來網路書店
- 新功能介紹 作者: 克萊兒.維克斯/著;周煌智/審訂
- 原文作者:Claire Weekes
- 譯者:包丹丰
- 出版社:久石文化 新功能介紹
- 出版日期:2013/07/31
- 語言:繁體中文
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