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圖解不可思議的人體構造 好書推薦
好書圖解不可思議的人體構造
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作者介紹：
(土反)井建雄
1953年生於日本大阪，1978年畢業於東京大學醫學院醫學系，曾任海德堡大學研究員、東京大學醫學院（解剖學）副教授，醫學博士。專長為腎臟以及循環器官的微細形態和生物力學，還包括比較解剖學和解剖史的研究。
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好書圖解不可思議的人體構造
作者： 阪井建雄
博客來新功能介紹- 原文作者：阪井建雄/著
- 譯者：陳蒼杰
- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2000/12/11
- 語言：繁體中文
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1953年生於日本大阪，1978年畢業於東京大學醫學院醫學系，曾任海德堡大學研究員、東京大學醫學院（解剖學）副教授，醫學博士。專長為腎臟以及循環器官的微細形態和生物力學，還包括比較解剖學和解剖史的研究。
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初秋補氣 吃龍眼、茄子
不同於春天的雨水與夏天的濕氣，台灣的初秋風大加上濕度降低，天氣偏燥熱。中醫認為秋氣主燥，肺燥氣虛，容易耗氣傷陰，因此情緒容易低落，身體上感覺四肢沒力、容易昏昏欲睡。
順應陽氣漸收、陰氣漸長的天氣變化，「養、收」是入秋的養生原則。《康健》提供提神補元氣的小撇步：
龍眼、茄子 補元氣的好食材
處暑是龍眼盛產的季節。中醫認為，龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。工作若需要耗費大量腦力，吃龍眼可以達到補益效果。
不過因為龍眼也有補血功能，熱性體質者應以攝取一份為限(10到13顆)，否則容易上火，反而難入眠、暴躁易怒。
早晨來一碗粥，可兼具補充水分與潤燥，是處暑節令的理想料理。吃粥有助於健脾胃、補中氣，令人一整天神清氣爽。
慢跑、游泳 養神又排濕
壢新醫院中醫科醫師陳威達在《四季養生小百科》一書裡說，秋冬季節適合放鬆的運動，最好能不帶任何思緒，讓身體自然運作。因此像慢跑、游泳這種具有緩慢、持續、動靜協調的運動就很適合秋天。
此外，這些運動能將夏末秋初藏在身體裡的濕氣引出，減少濕疹、香港腳等皮膚問題產生。運動本身可強化脾臟的運作，加強腸胃蠕動，幫助身體消化與吸收食物養分。
相關報導／小心！身體裡的「濕氣」在作怪
※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/初秋補氣-吃龍眼-茄子-052751110.html
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圖解不可思議的人體構造
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