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從「斷捨離」開始，
建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，
成為具備決斷力與行動力的快樂人！

繼生活整理術《斷捨離》系列作品引領潮流、熱賣八十萬冊之後，山下英子再度提出全新的心靈整理術。

什麼是「俯瞰力」？這是一種透過實踐「斷捨離」而得到的深刻觀照能力，可以全面應用在各種人、事、物上。「斷捨離」教我們運用「減法」哲學來處理自己與物品的關係，「俯瞰力」則教我們進一步透過「加法」哲學認識更深層的自我。

當我們越能掌握住自我，明白自己現在的位置，就能更有意識地生活，而不會被現況拘束、不會被問題矇蔽，也不會受當下的情緒影響。譬如看到琳瑯滿目的商品，你會很清楚自己究竟需不需要？面對事情，你可以跳脫主觀，尋求出積極的雙贏之道。

你甚至能從此擺脫對於「運氣」的期待，生出堅定的自信，你也就不再需要所謂的「吸引力」、「念力」，乃至神明的指引。因為你已超越幸與不幸、成功與失敗的迷思，每一天對你而言，都將是圓滿而喜悅的存在。

作者簡介

山下英子

早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈，並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行．捨行．離行」，其後即致力於提倡以這種概念為基礎的新整理術「斷捨離」，將其實際應用在日常生活中。

2001年起以「雜物管理諮詢師」的身分，在日本各地舉行一連串的「斷捨離」講座，造成話題。NHK、TBS、東京電視台，以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪，引起熱烈迴響，也使得「斷捨離」在日本掀起一股心靈改造運動，影響了無數讀者。

另著有《歡迎來到斷捨離的世界》、《斷捨離減肥法》等書。

●作者日文部落格：blog.goo.ne.jp/danshari
●「斷捨離通信」日文部落格：danshari.at.webry.info

譯者簡介

王華懋

專職譯者，居於好山好水之東部，閱讀翻譯之餘，致力於過好生活。譯作包括推理、文學、實用等不同類別。

保險實務(修訂三版)		台灣租稅獎勵與產業發展		強制汽車責任保險法法令彙編（中英對照版）(POD)
e網錢進		保險有錠嵂		顛覆保險

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 山下英子
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：王華懋
• 出版社：平安文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2012/08/27
• 語言：繁體中文

俯瞰力：【斷捨離】心靈實踐篇！建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，成為具備決斷力與行動力的快樂人！

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前陣子在跟溫阿母聊天的時候，聊到某阿姨升級婆婆的話題，深深感受到溫阿母所說「婆婆難為」的話題。對老一輩來說，在資訊爆炸時代下，媳婦對小孩教育、如何理財、如何管家都有自己的想法，婆婆的建議都當作參考，甚至就當耳邊風。

有別於其他針對先生如何按奈媳婦所寫的婆媳文章，我覺得婆婆「吃的鹽比你吃的飯還多」也不是沒道理！如果換個角度，就我觀察到婆婆跟媳婦互動之間，還是有許多值得拿出來『表揚』der地方可以討論一下，說到底，究竟怎樣的一個婆婆可以如何增進婆媳關係呢？

1. 把媳婦當成辦公室的新鮮菜鳥

「男怕入錯行，女怕嫁錯郎」但現在媳婦像我一樣也在職場沙場搏鬥的不在少數。如果有幸遇到也在職場拼搏的婆婆們，會發現，其實職場婆婆的包容力其實都非常強大，談話的內容也非常新穎，比較不會讓媳婦覺得難相處。但職場型婆婆對於媳婦的要求，標準似乎就高了一些；所以，婆婆們不妨試著把媳婦當成辦公室菜鳥，對於媳婦做了不懂事的事情，就一笑置之，不要放大吧。

2. 適時的稱讚做球給媳婦

有次在一位婆婆的FB上看到一句話：「誰說兒子不貼心，有貼心的媳婦就可以。」真是Queen of 婆婆！我婆婆會在Line上面貼圖給我說「辛苦了」、「加油喔」等等，婆媳關係立馬加溫200％。

適時做球給媳婦的婆婆，會幫助彼此之間的關係（老公也樂得乖乖在旁邊撿球就好）。其實，婆婆不需要擔心自己的地位動搖，媳婦兒都知道，「沒有婆婆哪來兒子」到道理。

我婆婆常在先生出差的時候跟我說：「辛苦了！」說真的有很辛苦嗎？其實也還好，而且這些本來就是該做的事情；不過，聽到婆婆這麼說還是〝揪甘心〞，感覺一切都值得啊。媳婦兒要的不多，也沒有這麼難搞der。

3. 記得一道媳婦愛吃的東西

絕多數的媳婦不會白目到去跟先生「爭寵」，婆婆愛兒子勝於愛媳婦也是天經地義。但如果婆婆們可以記住一道媳婦愛吃的菜，或是紅豆餅、飲料之類的，媳婦兒真的會有心暖暖的感覺喔。會默默覺得：你心裡有我ㄟ！最近我只要周末帶小孩到我婆婆家，她都會幫我削一顆水果，我的小宇宙裡感動到淚流滿面，暖暖地像遇到冬天的陽光，婆婆的一點小小溫暖都會讓菜鳥媳婦有一種家的感動。

4. 幫小倆口出點錢

現在夫妻經濟壓力真的不小，長輩施以小惠能讓人有三節獎金一樣的小確幸感。記得我聽過一個保險高層說過，他建立一個機制，小孩只要回家看他，一人發1000，高鐵票錢都回來，還有賺。他兒子每次都是全家出動回南部。可能會有人覺得這樣太「現實」、「不是真心的」…，但在經濟許可下建立機制出席，不要強迫出席，畢竟人到心沒到也沒有用，長期來看會幫助彼此關係不少。對於孩子來說，可以感受到的不止是長輩期待兒孫常伴膝下的殷殷期待，也包含體諒孩子在外打拼的辛勞，就像小時候拿零用錢、過年發紅包的時光。(出社會後好懷念拿紅包的日子阿)

我覺得現在環境真的很開放，婆媳關係不應該像上一輩那樣緊張，大部分婆婆也都放手讓小倆口做自己，適時的協助，希望大家都有個美好的婆媳關係，下次再會囉！

Cover Photo/www.jfh999.com



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/婆婆人超好-誰說兒子不貼心-有貼心的媳婦就可以-001409902.html

俯瞰力：【斷捨離】心靈實踐篇！建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，成為具備決斷力與行動力的快樂人！

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