close
深短睡眠：讓你早晨就強健的根本 好書推薦
好書深短睡眠：讓你早晨就強健的根本
這本深短睡眠：讓你早晨就強健的根本分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度
醫療保健深短睡眠：讓你早晨就強健的根本全書的內容大意
內容豐富、開拓視野、培養潛力人才，在未來一起投入相關領域。
深短睡眠：讓你早晨就強健的根本曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
最新與最多的醫療保健，博客來每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
深短睡眠：讓你早晨就強健的根本誠意推薦給大家看喔!
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
?
日本累計銷售量突破三百萬本
東方醫學第一人傳授的「深層熟睡法」
?
睡眠正是最好的健康法，同時也是最棒的美容法。
睡眠對美容和健康方面來說，佔有非常重要的因素。只要能夠熟睡，就可以消除身體和大腦的疲勞，皮膚就會變得光滑細緻。身體組織進行修復、再生時，也會幫助我們燃燒多餘的脂肪，「浮腫」或「手腳冰冷」的現象也會跟著消失。
睡眠品質好，姿勢也會跟著變好，體形也會改善。
?
無論睡眠時間長短，良好的睡眠品質在於是否能夠擁有深層睡眠的時間。本書重點是打造良好的睡眠環境，如何紓緩壓力、放鬆心情的種種方法，讓忙碌的現代人即使睡得短，也能夠有精神保持整天的活力。
自己覺得已經有充足的睡眠，白天卻又突然產生睡意，結果在電車上打起盹來，甚至還睡著了。有這種情況時，就要考慮可能不只是睡眠不足的問題，恐有睡眠障礙或失眠的可能性。夜晚沒能睡好覺，有時候是因為過勞或熬夜使然，也可能是在自己沒有發覺的情況下，受到睡眠環境的影響，或者生活節奏紊亂所造成的。
此外，因為壓力而引起的「憂鬱」或「生活習慣病」等疾病也是可能的原因。據說，現代人因為各種因素的關係，每五個人當中就有一人會有睡眠方面的問題。
為了解決睡眠障礙的問題，作者在書中介紹了熟睡的訣竅、睡前的小技巧、檢視睡不著覺的原因、如何改善飲食，以及提出喝水及溫熱食物可幫助入眠等佐證。
利用一些小物、運動習慣等，營造立即熟睡的環境和事先做足熟睡的準備。養寵物、聽音樂等消除心靈和身體的壓力，達到熟睡效果的方法。透過按摩、伸展操以及呼吸等方法，矯正軀幹的歪斜，脊椎、骨盆扭曲，消除一天的疲累，讓你更容易進入睡眠狀態。
另外，還有提出終極技巧，讓人更加有效進入熟睡狀態。
就算睡眠時間短，只要能達到深層睡眠，就能獲得健康活力，是本書訴求目的。
名人推薦
杭良文中國醫藥大學附設醫院睡眠醫學中心主任
徐崇堯台灣睡眠醫學學會理事長、高雄醫學大學附設醫院睡眠中心執行長
張承能林口長庚醫院神經外科臨床教授
黃偉新馬偕紀念醫院家庭醫學科主任
陳濘宏長庚醫院睡眠中心主任、亞洲睡眠醫學學會理事長
深短睡眠：讓你早晨就強健的根本推薦，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本討論，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本比較評比，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本開箱文，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本部落客
深短睡眠：讓你早晨就強健的根本那裡買，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本價格，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本特賣會，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本博客來書店評比，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
戴資穎發威印尼超級羽賽封后 (圖)
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
D8D9A2F9C6D2194F
 |
好書深短睡眠：讓你早晨就強健的根本
作者： 福辻銳記
新功能介紹- 譯者：陳惠莉
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/29 博客來網路書局
- 語言：繁體中文
這本深短睡眠：讓你早晨就強健的根本分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度
醫療保健深短睡眠：讓你早晨就強健的根本全書的內容大意
內容豐富、開拓視野、培養潛力人才，在未來一起投入相關領域。
深短睡眠：讓你早晨就強健的根本曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
最新與最多的醫療保健，博客來每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
深短睡眠：讓你早晨就強健的根本誠意推薦給大家看喔!
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
從「無法睡好覺」、「沒有睡意」
變成「一夜好眠」、「一覺熟睡到天明」
變成「一夜好眠」、「一覺熟睡到天明」
?
日本累計銷售量突破三百萬本
東方醫學第一人傳授的「深層熟睡法」
?
睡眠正是最好的健康法，同時也是最棒的美容法。
睡眠對美容和健康方面來說，佔有非常重要的因素。只要能夠熟睡，就可以消除身體和大腦的疲勞，皮膚就會變得光滑細緻。身體組織進行修復、再生時，也會幫助我們燃燒多餘的脂肪，「浮腫」或「手腳冰冷」的現象也會跟著消失。
睡眠品質好，姿勢也會跟著變好，體形也會改善。
?
無論睡眠時間長短，良好的睡眠品質在於是否能夠擁有深層睡眠的時間。本書重點是打造良好的睡眠環境，如何紓緩壓力、放鬆心情的種種方法，讓忙碌的現代人即使睡得短，也能夠有精神保持整天的活力。
自己覺得已經有充足的睡眠，白天卻又突然產生睡意，結果在電車上打起盹來，甚至還睡著了。有這種情況時，就要考慮可能不只是睡眠不足的問題，恐有睡眠障礙或失眠的可能性。夜晚沒能睡好覺，有時候是因為過勞或熬夜使然，也可能是在自己沒有發覺的情況下，受到睡眠環境的影響，或者生活節奏紊亂所造成的。
此外，因為壓力而引起的「憂鬱」或「生活習慣病」等疾病也是可能的原因。據說，現代人因為各種因素的關係，每五個人當中就有一人會有睡眠方面的問題。
為了解決睡眠障礙的問題，作者在書中介紹了熟睡的訣竅、睡前的小技巧、檢視睡不著覺的原因、如何改善飲食，以及提出喝水及溫熱食物可幫助入眠等佐證。
利用一些小物、運動習慣等，營造立即熟睡的環境和事先做足熟睡的準備。養寵物、聽音樂等消除心靈和身體的壓力，達到熟睡效果的方法。透過按摩、伸展操以及呼吸等方法，矯正軀幹的歪斜，脊椎、骨盆扭曲，消除一天的疲累，讓你更容易進入睡眠狀態。
另外，還有提出終極技巧，讓人更加有效進入熟睡狀態。
就算睡眠時間短，只要能達到深層睡眠，就能獲得健康活力，是本書訴求目的。
名人推薦
杭良文中國醫藥大學附設醫院睡眠醫學中心主任
徐崇堯台灣睡眠醫學學會理事長、高雄醫學大學附設醫院睡眠中心執行長
張承能林口長庚醫院神經外科臨床教授
黃偉新馬偕紀念醫院家庭醫學科主任
陳濘宏長庚醫院睡眠中心主任、亞洲睡眠醫學學會理事長
把石頭變鑽石：成大事必備的4項修煉 | 拜倫的反抗：明辨是非的態度(圖文版雙色) | 放下，也是一種智慧2：走出陳舊思維的束縛是創造新人生的一條重要法則！ | 全世界都在學習的30個經典定律 | ||||
退路決定出路 | 每一次打擊都有它的意義：用積極樂觀的心態逆轉人生 | 心輕的人可以上天堂－播下幽默種籽，快樂收成無可限量(附2CD，無書) | 擁抱。回饋讓幸福更寬廣：30位關懷感恩，分享榮耀的真實人物 |
作者： 福辻銳記
新功能介紹- 譯者：陳惠莉
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/29
- 語言：繁體中文
深短睡眠：讓你早晨就強健的根本
|
打開國際貿易之門 | 沒有中國製造的一年 | 中國大陸進口結構分析調查報告 | 西安、石家莊、呼和浩特、包頭、太原、蘭州、銀川、西寧重要商圈及銷售通路調查報告 | ||||
國際貿易原理與政策(修訂二版) | 國貿菁英教戰守則 博客來  | 明清以來東亞海域交流史：關西大學東亞海域交流史研究叢刊（第一輯） | 歐洲經貿政策之新頁 |
深短睡眠：讓你早晨就強健的根本推薦，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本討論，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本比較評比，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本開箱文，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本部落客
深短睡眠：讓你早晨就強健的根本那裡買，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本價格，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本特賣會，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本博客來書店評比，深短睡眠：讓你早晨就強健的根本部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
戴資穎發威印尼超級羽賽封后 (圖)
台灣「羽球一姐」戴資穎5日在印尼頂級超級系列賽冠亞軍戰中擊敗中國大陸好手王儀涵，奪下冠軍。中央社記者周永捷雅加達攝105年6月5日
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/戴資穎發威-印尼超級羽賽封后-圖-124301929.html
|
深短睡眠：讓你早晨就強健的根本
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 一看就懂的養生王道：自然吃，補氣血 克服文明病，提升體溫、增加代謝，抵抗力就上升！心得分享 博客來網路書局 一看就懂的養生王道：自然吃，補氣血 克服文明病，提升體溫、增加代謝，抵抗力就上升！心得分享
- 如何面對不孕症賺到買到 博客來書店 如何面對不孕症賺到買到
- 小心，原來這些都有毒：揪出生活中危害健康的六大隱形殺手，教你認識看不見的隱藏毒素推薦 博客來書店 小心，原來這些都有毒：揪出生活中危害健康的六大隱形殺手，教你認識看不見的隱藏毒素推薦
D8D9A2F9C6D2194F
文章標籤
全站熱搜
留言列表
