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好書150道電鍋瘦身湯（新版）
作者： 李婉萍, 康鑑文化編輯部
新功能介紹- 出版社：人類智庫
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/05
- 語言：繁體中文
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懶人也能一鍋搞定！
簡單好操作?清爽無油煙?方便又省時?原味真健康
餓的時候喝什麼湯才不會胖？
飢餓感是減肥大敵，高纖澱粉搭配新鮮蔬菜和優質蛋白質煮成的瘦身湯，美味、營養豐富，飽足感滿分！
妳有下半身肥胖的困擾？
水腫會使臉或身體出現浮腫，尤其下半身會感到腫脹不適，喝具有利水效果的瘦身湯，輕鬆消除水腫。
從身體內部開始瘦！
「便祕」是很多女生羞於啟齒的煩惱，會使體內囤積宿便，小腹凸起，不僅影響外觀，也不利身體健康，喝清腸通便湯讓身體零負擔。
本書特色
● 不用開火，材料丟進電鍋，輕鬆煮出好湯
● 營養師教妳怎麼煮美味低卡瘦身湯
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作者： 李婉萍, 康鑑文化編輯部
新功能介紹- 出版社：人類智庫
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/05
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150道電鍋瘦身湯（新版）
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內容來自YAHOO新聞
戎裝下的提琴手 音樂人投身國軍
【台灣醒報記者賴仲偉台北報導】倚著比自己身材還高的大提琴，黃霧錞靈巧地擺動著琴弓，一首艾爾克斯A小調奏鳴曲讓聽眾如癡如醉，幾乎忘記她一身嚴肅的軍服。「因為可以穩定發展自己的專業，不用為兼課四處奔波，所以選擇加入國防部示範樂隊。」提起從軍的決定，示範樂隊的大提琴手上士黃霧錞有感而發說，如今加入示範樂隊，是背負更多的責任。
「玩音樂的人通常都比較隨性，但是軍中畢竟有一定的規矩，所以一開始有點掙扎。」音樂系畢業的黃霧錞8日接受國防部發言人羅紹和訪問時表示，大學時經常到處奔波兼課，直到她目睹了在示範樂隊服役的學長出國演出後，深深受其感動，加上得知示範樂隊是朝職業樂隊為目標發展，才決心投身與音樂人形象格格不入的軍旅生涯。
「還是很懷念當年赴任偏鄉教音樂時，小朋友們的熱情和可愛，他們讓我格外有成就感。」從軍已6年的黃霧錞，提起過往仍然意猶未盡，羅紹和問起這段期間服役的心得，她表示，在軍中其實只要做好規範的事情，專長的部分還是可以好好發揮，「軍中還有管弦樂團、弦樂團和爵士樂團，這也使我有機會多方面嘗試，不必僅僅拘泥於軍樂。」
面對於軍旅生涯曾遭遇的困難，黃霧錞特別提及今年剛升上士後，從下屬變成上司的角色轉換所面臨的壓力，「從原本只需站好聽話，一下子變成站在100多人發話，一開始真的緊張到連話都說不清楚。」
黃霧錞表示，儘管在台上擺弄樂器得心應手，但要她站在眾人面前發號司令，卻是莫名的恐懼，幸有學長姐的鼓勵和協助，才逐漸克服了難關。
「示範樂隊經常要在公眾場合演出，比如說國慶大典，在眾人的眼光注視下，整齊劃一是非常重要的。」黃霧錞認為，示範樂隊所接受的訓練是非常嚴謹的，但能為國爭光，因此辛苦也是值得的。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/戎裝下的提琴手-音樂人投身國軍-105115313.html
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